¿Cuándo empiezan los bebés a pasar el tiempo boca abajo

El tiempo boca abajo es uno de los primeros y más importantes ejercicios en el desarrollo de tu bebé. No solo se trata de ayudarlo a alcanzar hitos, sino que también desarrolla fuerza, confianza y curiosidad, todo lo cual allana el camino para gatear, sentarse y explorar. Pero muchos padres se preguntan: ¿Cuándo debe comenzar el tiempo boca abajo y cómo podemos hacerlo placentero?

Repasemos cada etapa con consejos e información para ayudar a que el tiempo boca abajo sea una experiencia positiva para usted y su bebé.

Hitos rápidos del tiempo boca abajo según la edad

Antes de profundizar más, aquí hay un resumen útil de los hitos que se pueden esperar:

Cuándo y cómo empezar a poner al bebé boca abajo

Lo creas o no, el tiempo boca abajo puede comenzar casi inmediatamente después de traer a tu recién nacido a casa. Incluso unos pocos minutos un par de veces al día ayudan a fortalecerlo desde el primer día. Comienza con un enfoque acogedor probando el tiempo boca abajo pecho con pecho, donde tu bebé descansa sobre tu pecho mientras estás reclinada. Esto no solo le permite practicar levantar la cabeza, sino que también lo mantiene cerca, lo que puede hacer que esos primeros momentos boca abajo sean reconfortantes y agradables.

Recién nacido a dos meses: primeros pasos y pequeños gestos

Durante los primeros meses, es probable que tu bebé pase la mayor parte del tiempo boca arriba. Sin embargo, el tiempo boca abajo le da la oportunidad de ejercitar esos pequeños músculos y aprender a mover la cabeza. Comienza con algunas sesiones cortas, utilizando la posición pecho contra pecho o colocando una toalla enrollada debajo del pecho para que le sirva de apoyo. Observa los pequeños movimientos, como levantar la cabeza brevemente o girarla de un lado a otro, a medida que empieza a reconocer rostros y voces familiares.

Ganando fuerza a los dos o tres meses

A los dos meses, el control de la cabeza de tu bebé comenzará a mejorar y podrá levantar la cabeza hasta unos 45 grados cuando esté boca abajo. Su curiosidad aumentará y comenzará a responder más al entorno. Coloca una colchoneta firme en el suelo, juguetes de alto contraste cerca y observe cómo su bebé comienza gradualmente a levantarse apoyándose en sus antebrazos. Estos momentos de exploración son excelentes para su desarrollo motor y pueden ayudarlo a mantenerse concentrado por más tiempo.

Ganando el control a los tres o cuatro meses

A esta edad, el tiempo boca abajo se vuelve más dinámico. Muchos bebés pueden levantar la cabeza hasta un ángulo de 90 grados y pueden comenzar a desplazar su peso de un lado a otro, lo que desarrolla tanto la fuerza como la coordinación.Disfrutarán alcanzando juguetes Dentro de su alcance, por lo que colocar espejos u objetos coloridos a la altura de los ojos es una excelente manera de hacer que el tiempo boca abajo sea interactivo y divertido. Estas sesiones ahora pueden durar entre 5 y 10 minutos, a medida que su bebé desarrolla una mayor estabilidad.

Desarrollo de la movilidad a los cuatro o cinco meses

El tiempo boca abajo se convierte ahora en una aventura, ya que los bebés muestran signos de conducta previa al gateo. Se levantarán apoyándose en las manos con los brazos estirados, se balancearán hacia adelante y hacia atrás e incluso pueden darse la vuelta o girar en el mismo lugar. Fomentar este movimiento es clave, por lo que coloca los juguetes a la distancia de los brazos para motivarlos a alcanzarlos. Crea un espacio seguro y estimulante con Juguetes suaves o tapete de juego para bebés para hacer que estas sesiones más largas boca abajo sean más agradables.

Pre-gateo entre los cinco y seis meses

A esta altura, el tiempo boca abajo es el ejercicio favorito de muchos bebés, y es posible que notes sus primeros intentos de gatear. Tu bebé tiene la fuerza y ​​la coordinación para levantarse con confianza, alcanzar los juguetes cercanos y rodar en ambas direcciones. Darle libertad en un espacio seguro en el suelo con varios juguetes fomenta estos movimientos previos al gateo. El juego interactivo, como hacer rodar pelotas o alentarlo a alcanzar más lejos, es excelente en esta etapa.

Desafíos y soluciones comunes

Si tu bebé parece resistirse a estar boca abajo, prueba con métodos suaves, como sesiones cortas y frecuentes, tal vez después de cada cambio de pañal. Una toalla enrollada debajo del pecho puede brindarle comodidad, y elegir un momento en el que esté alerta y bien descansado hará que el tiempo boca abajo sea más agradable. Adaptarse al tiempo boca abajo puede requerir un poco de paciencia, así que mantén la calma y celebra cada pequeño logro.

Cuándo buscar orientación

Si bien el progreso de cada bebé varía, algunas señales pueden indicar la necesidad de apoyo adicional. Hable con su pediatra si su bebé muestra una resistencia constante al estar boca abajo, tiene dificultades para controlar la cabeza a los tres meses o tiene dificultad para levantar la cabeza. Consultar a un profesional puede ayudarlo a abordar estas áreas de manera eficaz.

Los beneficios duraderos del tiempo boca abajo

El tiempo boca abajo no es solo un ejercicio, sino que sienta las bases para el desarrollo físico y cognitivo. Ayuda a fortalecer el torso y los brazos, algo esencial para sentarse, gatear y caminar. También desarrolla la estabilidad de los hombros para la motricidad fina y la conciencia espacial, y ayuda a prevenir las zonas planas de la cabeza. El tiempo boca abajo regular es una de las mejores formas de fomentar la confianza en el movimiento y la exploración.